Yo-Yo Intermittent Test

Tes Intermiten Yo-Yo mengevaluasi stamina seseorang menggunakan profil yang mirip dengan olahraga seperti sepak bola, bola basket, dan olahraga kuat "stop-and-go" serupa lainnya.

Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan hal berikut:

* Tes Pemulihan Intermiten Yo-Yo, Level 1 dan Level 2

* Tes Daya Tahan Intermiten Yo-Yo, Level 1 dan Level 2

sebagaimana didefinisikan oleh Jens Bangsbo dari Universitas Kopenhagen (Desember 1994)

Itu akan

- meminta Anda dengan isyarat suara atau nada dering yang Anda pilih

- Menampilkan detik ke titik tengah antar-jemput

- Menampilkan detik ke tingkat kecepatan berikutnya

- Menampilkan detik selama pemulihan

- jarak tampilan yang ditempuh (termasuk angkutan) dan waktu yang telah berlalu

Setelah Anda selesai, aplikasi akan memberi Anda

- Levelnya tercapai

- jarak total lari

Catatan: Perkiraan kasar VO2Max hanya akan diberikan untuk Tingkat Pemulihan 1, dengan ketentuan setidaknya 1000m (tingkat 15.6) telah dijalankan.

Aplikasi ini TIDAK akan memungkinkan Anda untuk langsung menyimpan hasil Anda (versi Pro akan); Anda dapat mengambil tangkapan layar (tombol daya + volume bawah secara bersamaan).

Referensi: Pelatihan Kebugaran dalam Sepak Bola, pendekatan ilmiah - oleh Jens Bangsbo, penerbit August Krogh Institute - Universitas Kopenhagen (Desember 1994).

Hasil Khas untuk uji IR1 Yo-Yo [Bangsbo et al. (2008)]:

Pria (Sepak Bola): Level Internasional - 2420 m; Tingkat elit - 2190 m; Cukup terlatih - 1810 m

Wanita (Sepak Bola): Level Internasional - 1600 m; Tingkat elit - 1360 m; Sub-elit - 1160 m

Ingin lebih? Ingin menyampaikan apresiasi :). Dapatkan versi pro, yang menawarkan:

- Opsi pengujian kelompok yang canggih dan individu tingkat lanjut

- Analisis grafis

- Simpan, hasil ekspor

- Isyarat suara Level & Shuttle

- Dan banyak lagi

Juga dari penulis ini: Tes Bip